Bygga muskulös rygg

Många tycker att ryggen är en av de svåraste och mest komplexa muskelgrupperna att träna. Det ställer helt enkelt högre krav att träna en muskel som man inte kan se i spegeln. Men det är värt besväret. En välutvecklad rygg ger inte bara ett muskulöst och kraftfullt utseende, det ger också illusionen av att ha smalare midja. Själv tycker jag att ryggträningen är en av veckans höjdpunkter. Det finns inte mycket som går upp mot att få en rejäl pump i ryggmuskulaturen. Nedan kommer jag att g...